一同起步

一同躍步,和我們一起慶祝世界腎臟日!

二零一六年三月十日,我們邀請每人都一同起動,一同躍步,以慶祝世界腎臟日!

世界腎臟日一同起步是一個有象徵性的行動,提醒大眾緊記腎臟是一個重要並且要妥善照顧的器官。它是一個喚醒大眾關注自己生活方式的方法,特別是關於腎病的風險性、危險性、負擔和預防。

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2016年世界腎臟日一同起步 的活動呼籲全球所有人,不論文化背景和年齡,一同保持活躍,強建身體。這項活動是一個象徵,鼓勵大眾不論自己的身體狀況,都以自己的方法和可接受的頻密度,盡力保持一定程度的運動。一小步的改變已經可以為我們腎臟的健康產生一個重大的分別,我們珍惜每一份的努力。

一同起步,參與世界腎臟日吧!這是輕而且舉的事!

  • 步行、游泳、跑步、參與您喜愛的運動,甚至是和狗只散步和上落樓梯–最重要的是保持活動!
  • 為您在活動中的腳拍下照片
  • 在社交媒體以#moveyourfeet4wkd來分享

發揮創意,積極參與,並呼籲身邊的朋友和家人一同參與!

如果您需要一些新的概念和想法,您可以在這裡找到一些tweet ideas:

  1. 無論何時何地,我都會保持起動 #moveyourfeet4wkd
  2. 我為 #WorldKidneyDay 而跑步*,我參與#moveyourfeet4wkd
  3. 我會妥善照顧自己的腎臟,我參與了#moveyourfeet4wkd #WorldKidneyDay

*可以用您喜愛的活動代替:游水、步行、跳躍、踏單車、做瑜伽

 

 

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和我们一同起舞!

您是否已經感到起舞的創意性,想立刻起舞呢?

為了提升大眾的關注,請以您和您的兒女一同起舞,展示您最漂亮的動作,今年世界腎臟日是專門為他們而設的!

您可以跟隨下列的方法:

  • 拍下您自己或您的小孩以這首歌跳出的最佳舞步(最長三十秒,橫式螢幕模式)
  • 這裡上載您的影片

世界腎臟日團隊會選擇最好的十個短片,剪輯起來並在世界腎臟日後,在網站上發表。

如果您想知道更多的資訊,可以在這裡下載一同起步的小冊子: MoveYourFeet_SocMed_Kit_LR

多謝您的參與!希望您們享受這個活動!

 

 

聯絡我們

世界腎臟日
國際腎臟病學會 – 全球運營中心
Rue des Fabriques 1b
1000 Brussels, Belgium(比利時布魯塞爾)
電話號碼 +32 2 808 04 20
info@worldkidneyday.org

網站翻譯由
香港腎科學會和香港腎臟基金
共同協助

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